やっほい お久しぶり☆wishです
最近寒くなってきましたねぇぇ
でもここ数年私の身体は若年性の更年期？！と
思ってまうくらいとても暑がり
ちょっと動いただけで汗がどっと出てくる・・
え？余計なお肉をしょってるからじゃないの～？？
って、言うぅ～じゃああなぁぁぁい？♪（古っっ 汗
というわけで、、青木さやかまで劇的に変化は
しないと思いますが、いざ実践ってなわけで、
筋トレ、ヨガ、ストレッチ、あと、この間の某番組で紹介
されていた、有酸素運動＆無酸素運動を組み合わせた
３分間運動、以上のプログラムを試してみる事１週間
なななんと！ウエストが４センチもマイナスにぃぃぃぃぃ～
きゃあステキ☆☆
やってみるもんですねぇ
ってしかし、どれだけウエストが恐ろしい事になっていた事か・・
皆さんも是非メジャーで測ってみて下さい！
すばらしい数値に出会えますよ♪♪
wishより